筋トレでポッカポカ | 株式会社友美装が学んできたリフォームの知識や最新の機能についてお話しいたします

本日は「りらいぶ」の小林なおゆき先生においで頂きました。

均整の取れた鍛え上げられたボディーを纏われたお姿をお見受けすると、筋トレを極める動機づけを得られます。

さぞかし厳しいトレーニングになる予測に難くないとざわつく会場には、お正月明けの少々緩んだ猛者が集い、先生の挨拶で始まりました。

次々と発せられる号令に、目は泳ぎ、筋肉が震えだします。

先生は「無理しないで!無理しないで!」と繰り返し優しく優しく声をかけてくださいます。

「あと、2セット」

「ハイお腹に力を入れて!」

ストレッチで筋肉をほぐし終了です。

充実した約1時間　ポッカポカできました。