スポーツなどの秋【健康通信】

query_builder 2023/10/11
ブログ
社台ファーム風景

強烈だった猛暑が過ぎ、東北らしい秋がにわかに訪れた感があります。

会社支援の野球・釣りのクラブ活動に入れ込んだり、散策や園芸などで体を動かして感性を豊かに開放するのにも、もってこいの季節です。

一方で美味しいものが勢ぞろいすることから、つい食べ過ぎてしまいかねない季節です。

栄養バランスと摂取量を頭の片隅に置いて、食事を楽しみましょう!

また、負債気味だった睡眠をしっかり摂るのにも最高の気温です。

自分の体をいたわってこれから寒くなるまで、免疫力を高めて冬に備えましょう!


PS.11月にはインフルエンザ予防接種を予定しています。


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