ミニケーキ?おせち料理? ちいかわなメニューでお腹いっぱい!!

query_builder 2023/10/17
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定期の運動指導も回を重ねて少しマンネリ化?

でも、ここでインストラクター高橋徹哉さんは目の覚めるような劇的メニューを披露して下さいました。

こんな動きならラクラクだなァと思える、なんかちょっと変わった動きを各30秒するだけの運動メニューです。

そして30秒休みます。その時に「次はこれです」とインストラクターが見本を見せてくれます。

ちょっぴり滑稽な物や、ただ遊んでるだけのようなものを10個しました。


そのあと4分の休憩。


髙橋さん「後半も10個やりますね。」「すこし腹部を動かしますね。」

後半やはり短い動きの繰返しを30秒して、30秒休みます。

ここにはちょっときついかなと思ったのもありましたが・・・

こなせないものではなくて、BGMも心地よい程度の運動でした。


合計20個の違った動きは、まるでミニケーキのアソートかおせち料理みたいにそれぞれ個性的で

調和していて、いつの間にかお腹いっぱいになりました。


こんな風に楽しい指導をして下さったインストラクターに感謝です。

また、次が楽しみです。



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